運動をしても痩せないのはなぜか？　
石油化学の食事と薬と日用品でメタボリズム（消化新陳代謝）が麻痺して、食べた物がファットとして体に残るから。　
運動をうんぬん言う前に健康な食事と健康な日用品に変えましょう。

運動の３カテゴリーは、①筋肉を鍛える、②心臓を使う、③ストレッチ、です。

激しい運動は大量の活性酸素を体内に発生して健康に良くないです。　マラソンとか、根性とか、そんなのやめて、以下の様な軽い散歩や体操やダンスにとどめましょう(^^)。

マイケルのムーンウォーク
歩くと脳を活性化する。
偉大な発明発見は散歩中にひらめく。

くらげダンス
柔軟な体はホルモンの流れを良くして、
心も柔軟にする。

ソ連軍のコザックダンス
足腰を鍛えよう。　
老いは足腰から。

ブレークダンス
どれが手でどれが足かわからない。

朝～
朝に公園で体操はなぜ良いか。

マンボでワン
すごい犬ですね。

ガイコツダンス
上手い。

ウクレレ
顔面体操。

車にばっかり乗ってないで
たまには自転車に乗ろう。