Happy Holiday Season
ロス発、我家のロハス的生活    

LOHAS（ロハス）Lifestyles Of Health And Sustainability
無理なく長続きする健康生活

  1. 食べ物編：
    　
    ナッツ、大豆製品、雑穀、野菜、果物、良い水、など。 買物は自然食マーケットで、色々面白い発見がある。 自家製野菜、青物は勝手にぼうぼう。
自宅仮設スシバー マグロは勿論大好きだけど、たまに変り種（赤ピーマン、生姜、雑穀）。 本物のワサビ無いから、粉やチューブの代わりに
生姜やニガウリおろしや大根おろし。		 当家の塩のコレクション、
海や山から。

　

５大栄養素何でもかんでもほおりこんでミキサーで、、、 栄養完全スムージーの出来上がり。　 街中で売っている水を片っ端らからテスト。 渋柿をドライフルーツにする。

　

　 　 　 　
みそ 梅干 梅酒 鰹節
  1. 日用品編：

    　
  2. 生活編：
    　
    クリスマスツリーの代わり、小枝で自作すればよい。 自作テーブルセンター 自作リース 暖房の代わりにブーツと毎晩のバブルバスと湯たんぽ。


    　

    朝の散歩

    朝の体操も

    車の模型と健康どっちも大事。

    健康セミナーで勉強発表。


う〜ん、大変、出来る限りやれば良い、進化していれば良い、で行きましょう。
　

他にも良いアイデアあったら教えて下さい。　

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